Wat kan je doen om misselijkheid te voorkomen?

• hou maat in je eet- en drinkgewoonten.
  • te veel alcohol en vettig eten hebben namelijk een negatieve invloed op je maag
  • drink niet teveel  koolzuurhoudende frisdranken, spuitwater of bier
  • eet niet te snel en praat best niet al te veel tijdens je eten
  • eet niet te veel. Het is veel beter meerdere keren per dag een kleinere portie te gebruiken dan 2 maal heel veel te eten.
• zorg voor een elementaire hygiëne en was je handen veelvuldig om een besmetting door virussen, bacteriën of andere ziekteverwerkers te vermijden.
• gebruik altijd schone vaatdoeken en proper keukenmateriaal.
• was alle groenten grondig met zuiver water.
• bewaar voedsel volgens de voorschriften. De ideale koelkasttemperatuur is trouwens 4 tot 7°C.
• kook vis en vlees op voldoende hoge temperatuur (halfrauwe kip eten is gevaarlijk).
• let op de vervaldatum van eetwaren.

Wat kan je doen als je tóch misselijk bent?